 
等级：参天大树 财富：1229 发贴：11 |
好多好全面，谢谢分享！ |
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等级：小树 财富：380 发贴：2 
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非常受用！！！
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等级：树枝 财富：261 发贴：55 |
一个字难啊！ |
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等级：树枝 财富：261 发贴：55 |
认真学习一下 |
等级：小树 财富：445 发贴：16 
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终于为我的硬肉肉找到解决的办法了。。。
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等级：大树 财富：609 发贴：141
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学到很多 |
等级：神木 财富：3904 发贴：1522 
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西瓜才25卡 大部分都是水分。。。 |
等级：大树 财富：489 发贴：102 
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不错不错！ |
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等级：参天大树 财富：1054 发贴：12 |
太有用了，解决我很多疑惑
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等级：大树 财富：855 发贴：4
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认真学习了。 |
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等级：树枝 财富：184 发贴：5
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不错，很详细啊 |
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等级：树苗 财富：181 发贴：17 |
减肥中遇到所有问题都有解答 |
等级：小树 财富：281 发贴：46
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终于看完了 还做足了笔记 很有用 |
等级：大树 财富：567 发贴：13 
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里面有些知识第一次知道，很有用 |
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等级：树妖 财富：2009 发贴：75
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看了让我对局部减肥都没信心了，都想放弃了，做局部运动不对，整骨没用，敲敲打打也没有用。 |
等级：树枝 财富：132 发贴：3 |
非常好，学习了！
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等级：参天大树 财富：1065 发贴：145 
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每次一有疑问就会来看看 |
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马克 |
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很有帮助，谢谢。解了我不少迷思 |
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等级：树枝 财富：143 发贴：3 |
楼主写的很全面呢，楼主能不能再讲讲均衡饮食呢 |
等级：大树 财富：572 发贴：19 
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非常有用，谢谢分享！
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等级：小树 财富：295 发贴：8
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涨姿势啦 |
等级：小树 财富：329 发贴：18
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此贴太棒了，豁然开朗。 |
等级：小树 财富：304 发贴：9
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yukoe写道：我也是。。。  |
等级：参天大树 财富：1595 发贴：418
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说得很好~ |
等级：神木 财富：3525 发贴：322
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收藏了。 |
等级：大树 财富：554 发贴：127 |
写的很好。 |
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等级：小树 财富：301 发贴：33 |
留爪记录，太长了，回家好好看 |
等级：小树 财富：270 发贴：8 
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早上选自己最想吃的，但只能吃到8成饱，午餐吃工作餐，一定要加淀粉，饭后散步半个小时，下午4点左右饿的话吃点水果,量要控制好。5-8点挑一个小时做运动，晚餐要简单解决不能超过5分饱，运动时间跟晚餐相隔1个小时，但是尽量在7点前吃 |
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很不错的文章！！！ |