 
等级：神木 财富：2515 发贴：518 
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有没有因为长时间坐在电脑前而感觉腰酸背疼等不适呢？如果经常待在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，具体现象有上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等，所以需要时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻松。海报编编带来了可爱的动感Gif图画版健身操，如果你一天在电脑前超过4个小时，那一定要看看，并且跟着锻炼！
首先，坐姿有讲究，鼠标、键盘的位置都要放准确哦
推下推下推下，每小时推松一下手筋！
伸伸懒腰，松松筋骨，每小时都要做一次，有益健康！
千万千万千万每小时转转胳膊
不想颈部变硬，那就得转转转，而且要两边转
记得每小时转转脚，松松筋！
手指也要经常动动！
记住每小时松松手拉拉筋
记住每小时踢踢腿，拉拉筋
版主留言 |
 
等级：梦中的橄榄树 财富：5509 发贴：551
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好可爱~谢谢亲啊 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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觉得挺好玩的，想和大家分享一下 希望亲们在上网累的时候可以活动一下，也可以多消耗一些热量 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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伊艺写道：
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等级：梦中的橄榄树 财富：5509 发贴：551
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帖子收藏啦~现在放假，天天在网上挂着~嘿嘿 |
等级：神木 财富：4033 发贴：697 
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好Q哦~ |
薄荷管理员 VIP 等级：薄荷绿 财富：27636 发贴：1888 
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哈哈哈哈 转脑袋和踢腿的那个 笑屎我了.... |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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伊艺写道：
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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jideyaowangji写道：
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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H君写道：
哈哈 |
VIP 初级减重指导师 等级：薄荷女神 财富：73415 发贴：16016 
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哈哈 调整了一下椅子高度 觉得还蛮舒服的诶~~~ |
VIP 等级：绿 财富：12691 发贴：633 
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很好很有用 嘿嘿~ 多谢楼主分享 |
VIP 等级：薄荷绿 财富：39311 发贴：9311 
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好可爱哦 |
等级：参天大树 财富：1955 发贴：697 |
挺不错的，很实用，适合我 |
VIP 等级：小薄荷 财富：14666 发贴：1338 
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非常形象 |
VIP 等级：小薄荷 财富：11095 发贴：1815 
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坐久了后肩膀是蛮痛的~~~~ |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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╭爱米粒＾写道：
不客气拉，多来支持哟 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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wxjcly写道： 亲们都喜欢，我好开心喔 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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精灵-可可写道： 是啊，嘿嘿！ 平时累了要多作作这类小运动 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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贞子.写道： 呵呵，有了这个以后就不会痛喽 |
VIP 等级：魔力树 财富：5315 发贴：431 
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不错，试一下，很容易懂~ |
等级：树妖 财富：2136 发贴：401
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看着很好玩也 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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sweet2009写道：
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等级：树枝 财富：296 发贴：3
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哈哈，收下了，我边看边做了呢 |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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绚烂的棉花写道：
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VIP 等级：绿 财富：12141 发贴：1771 
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收啦收啦。很可爱 |
等级：神木 财富：4064 发贴：607 
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很好，很适合我！！收藏了！！ |
VIP 等级：薄荷绿 财富：35284 发贴：4274
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好可爱生动的图图哦，喜欢， 收藏了~ |
VIP 等级：小薄荷 财富：14147 发贴：1335
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对哦....我一天在电脑前呆超过12个小时呢............非常有用，感谢亲的分享～！ |
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等级：神木 财富：2515 发贴：518
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胖呼呼的猫写道：
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