你真的知道平常吃的东西含多少糖吗?!给你一个形象的展示~ 

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@享瘦一生@

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一杯奶昔居然28块方糖

 

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一听可乐10块方糖

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美年达19块半

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冰红茶14块半

 

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柠檬汁16块半

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美之源果粒橙12块

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红牛

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星巴克的冰饮

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面包=馒头蘸白糖

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哈根达斯天啊~~要命了

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士力架

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3块饼干=3块糖

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瑞士糖

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彩虹糖

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千岛酱

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番茄沙司

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番茄酱

 

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玉米很健康~~

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一根香蕉5块半

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一个苹果6块

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草莓不错~~

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糖居然是苹果的一半

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胡萝卜最健康~

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哈密瓜

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没想到~~橙子5块半

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水蜜桃4块 

1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
1月目标
体重 51
胸围 86.4
臀围 89.65
手臂 24.5
大腿 52.16
小腿 28-34
足踝 18-22

58.8kg 52.0kg 58.8kg

hhhui

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天~~面包居然那么可怕,以后不要吃了

终身为美腿奋斗~!

终极目标43cm-30cm~

袜噻噻

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真可怕

我要好好保持苗条身材
身高----胸部---腰部---臀部----大腿----小腿----标准㎏-美体㎏
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
我恨我现在的腰围

52.0kg 48.0kg 48.0kg

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是呀~~奶昔这辈子我都不喝了!

1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
1月目标
体重 51
胸围 86.4
臀围 89.65
手臂 24.5
大腿 52.16
小腿 28-34
足踝 18-22

58.8kg 52.0kg 58.8kg

阿张

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面包=馒头蘸白糖真是太经典了。

我要穿裙子。
4.20目标51KG。
4.27目标50KG。

54.3kg 45.0kg 54.3kg

北岛

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水果。。。我心痛了。。。 不过还好。。。比上面的强

54.0kg 53.0kg 56.0kg

叫我小背心

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有时候还有什么肉松面包。。要人命了简直。。!!砖头过去

想好了我会告诉你

53.0kg 48.0kg 53.0kg

feiliumengtu

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最爱吃第2个~没抵抗力!

58.0kg 70.0kg 72.5kg

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北岛写道:

水果。。。我心痛了。。。不过还好。。。比上面的强


我终于知道了为什么没瘦,

因为水果吃多了就等于吃白糖,不会瘦~~

1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
1月目标
体重 51
胸围 86.4
臀围 89.65
手臂 24.5
大腿 52.16
小腿 28-34
足踝 18-22

58.8kg 52.0kg 58.8kg

唐爷_希然

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那我今天吃了估计有100块方糖了。。。。

北岛

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@享瘦一生@写道:
北岛写道:

水果。。。我心痛了。。。不过还好。。。比上面的强


我终于知道了为什么没瘦,

因为水果吃多了就等于吃白糖,不会瘦~~


我经常搞满满一碗水果做甜点。

水果的糖肯定好过面包,点心的糖。

爱吃水果~~~

肯定是减得慢。。两个苹果=一碗饭。。这个我牢记在心。

但我经常超量。。

54.0kg 53.0kg 56.0kg

仨胖胖

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糖是很恐怖的东西= =藏于无形之中~

过往体重记录
2011.5.16 -> 93kg
2012.8.9 -> 84kg
2013.1.6 -> 75kg

86.6kg 80.0kg 84.0kg

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ding

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1月目标
体重 51
胸围 86.4
臀围 89.65
手臂 24.5
大腿 52.16
小腿 28-34
足踝 18-22

58.8kg 52.0kg 58.8kg

兰雨毛毛

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汗其他的还好,可以不吃。。

苹果真是够 杯具的。。。

 

51.9kg 48.0kg 51.9kg

清高牡丹花

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以后不喝可乐不吃甜的了

58.0kg 40.0kg 58.0kg

清高牡丹花

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以后不喝可乐不吃甜的了以后不喝可乐不吃甜的了

58.0kg 40.0kg 58.0kg

foamy

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有点恐怖的说~~~

用健康的生活方式宠爱自己~

52.0kg 44.0kg 52.0kg

小地瓜

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我每天至少1个苹果

165cm 终极目标51kg

70.6kg 67.5kg 68.8kg

拉风小皮裙

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真的是太恐怖了

82.0kg 58.0kg 79.5kg

LLH爱薄荷

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貌似吃啥都在吃糖了,郁闷···

动物就是要动
不动就是植物

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怎么会有这么多糖……晕了

51.3kg 48.0kg 52.1kg

小白包包

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还好我不爱喝饮料,也不爱吃很甜的水果。。。

ωǒ啲伈迚╰﹀ァ毎兲開絀壹躲糀

55.0kg 50.0kg 53.0kg

_Cloudy

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话说士力架好难吃无语

Nothing at all.

57.4kg 50.0kg 52.2kg

虚情欺假意

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这些东西看起来都很好吃的样子`嘿嘿`

54.8kg 47.0kg 58.0kg

__Écouter

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=.=曾经奶昔就是我的爱啊 ....悲催 以后再也不吃了..

60.0kg 45.0kg 59.0kg

傻春蹦蹦权娃娃

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恐怖啊,话说我刚刚还吃了很多软糖

54.0kg 50.0kg 55.0kg

小Q的蜕变

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砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去

太吓人了~!汗

不过好帖子~这样看着能有明确的认知呀~微笑

但是我觉得水果还可以吧~虽然也有含糖量高的~但是不属于精制糖~tr

作为加餐还是挺好呢!哈哈大笑



重新开始,第一阶段,进行中................

土豆hoho

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亲好细心~~~谢谢啦~~~~

竹竹天

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好恐怖,不过最近迷上了菠萝,还好还好

走过了便无法回头,吃过了就不能回头

57.0kg 52.0kg 57.0kg

tlh520

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- -!真恐怖!

65.0kg 45.0kg 64.0kg
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