你真的知道平常吃的东西含多少糖吗?!给你一个形象的展示~(第5页) 

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lyomi

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全麦面包呢?克里斯汀的裸麦

逗逗马麻

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看这么多好复杂,心情也不好··糖其实也是人体所需的能量吧。我觉得掌握一个原则,就是吃什么都要适量···

Suygi

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汗苹果和橙子都满杯具的……

lifei0722

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真没想到苹果居然这么可怕,我一直认为苹果是减肥最好的东西呢。悲剧了

为骨感而努力

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玉米,胡萝卜,苹果,草莓,菠萝....

小默默的莫莫

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MY GOD!

幼亭

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看完以后觉着我得预防糖尿病啊。。

柒_sylvia

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好棒的帖子! 这个含糖量直观的很惊悚!

Alone77275

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所以除了喝水什么都不能吃了?天啊~~我好像粗口~~不要太在意这个拉~~干嘛想那么多~~看着别人正常吃喝觉得自己好变态啊……干嘛这样呢~再拼什么……

Mr.无能为力

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误人子弟的帖子。。。就算含糖一样,GI值不一样,对胰岛素水平影响差的多了。。。诶。。。相同重量的放糖和苹果中的果糖,GI值相差甚远。。。按这图来做参考,水果都不能吃的。。。没文化真可怕。。。。

静,洛洛

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天呐,今天才喝了一杯奶昔………………

首席素食女王

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兰雨毛毛写道:

汗其他的还好,可以不吃。。

苹果真是够 杯具的。。。

 


我也是超级喜欢苹果,最近从红苹果转为青苹果了。难道这个就是我体重一直减不下来的原因吗?

问题照这个计算方法,那每天的糖的摄入量到底该是多少呢?

 

女性少于12g, 到底是几块方糖?

zoe2zoe

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菠萝控大笑

SQQ_87

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下面那些水果阿,该吃的还是要吃啊。上面那些饮料就免了,好久不喝了。

banana森林猩猩

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我要惊呼:天哪~

小麥餅

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真是恐怖,连苹果都那么多。

503911824

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可是水果的糖比白糖好多了 一天不同水果应该也不会胖很多把。

喜欢shou的豆子

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... 没话说了

zxrwjh

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图示一幕了然,让我们更好的了解这些饮料的热量,记住一定要少吃少喝这些东西。。。。。

baby娜娜0909

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看着好恐怖呀

R2

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没东西不含糖分吧寒

Scania

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这么厉害?。。。都这样的话,干脆别吃东西了。。

♥﹏ㄗrⅰńсēss

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士力架吓死人了

crystalfall

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支持一下

吃小怪

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收走~~·

LucIfer。ヽ

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我恐惧。、、

minbow

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出乎意料的香蕉。。。

吃奶油的小猫

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我看完的第一感觉是,所有东西包括水果都含这么多糖,还有低热食物存在,那糖也不是那么可怕嘛,嘿嘿~一块方糖也就5克吧,10块50克,200卡不到,其实还好啦

熊猫胖子

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疯特勒。。。肿么什么都含糖!!

千树2012

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所以,诸如“不喝饮料”“不使用水果代餐”“酱就是热量”这些减肥的至理名言是前人反复实践和思考后的结论

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