记住跑步变瘦的方法~mina(第9页)[知识,方法]  

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feialy

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我也爱跑步, 但跑了一年发现膝盖的半月板损伤严重, 不敢再跑了。 后来改游泳了

梅子2010

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都平台好几月了﹐不知道何時能過平台期.

梅子2010

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feialy写道:

我也爱跑步, 但跑了一年发现膝盖的半月板损伤严重, 不敢再跑了。 后来改游泳了

為什么會受傷呢﹐是快跑嗎﹖還是鞋不好﹐跑姿不對﹖

PL1125

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跑 起来。动起来。 肯定会瘦下来。

mr.howardwei

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我一直不知道怎样跑步~在床上看帖子的时候果断跟着图做了起来~

xiaoyu_1026

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明天开始,慢跑。会爱上跑步的。

mr.howardwei

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完了。。鞋不好。。我穿的是板鞋的说!!肿么办!!!

小Yvonne

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学习了,哈哈!一直在想跑步姿势不正的话会不太好,楼主帮大忙了!

陌上寻

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sheldon太有爱了,喜欢他~

伊人怎会恃宠而骄_

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跑步坚持了好久……其实不讨厌,但到了30分钟以后明明还可以跑就是不愿再跑了。对运动天生的抵制情绪啊><

京京o

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好好学习了

Spring1985

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好喜欢你签名里生活大爆炸的图,我也喜欢sheldon!

Sherry1993

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不是要三十分钟以上才能燃脂的吗

clardia

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呃。。我从这周开始是原地跑步。。。不知道管不管用。。

sunny_hj

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跑步还有健走,都蛮不错的

牛奶糖的秘密

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我比较喜欢快步

箫箫要变小瘦瘦

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好贴,收藏

为骨感而努力

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又是跑步哦

小猴月月

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之前还误区了一下下,是否要改变成大阔步跑,看来不用了,MC一结束,继续跑起来!微笑

mengmeng77我--

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很棒啊!!!学习了

LittleMini

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现在使用跑步减肥,非常受用,谢谢分享。大笑

目标四十八

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顶楼主 和好很好 我昨天问健身房教练都没说的这么详细

may_酱

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准备开跑的马克!

rachel_christine

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不错,正好最近在跑步...哈哈哈

我是豆豆LI

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边闹心边前进写道:
兔兔苏写道:


恩,我最近正不知道该怎么进行慢跑呢~微笑

加油加油~~亲一个

最近我也在看谢耳朵

胖子真的没前途呀

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现在开展的运动就是跑步,对我来说这个帖子很有用!

飞飞菲

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最近也开始跑步了,谢谢分享

blove_air

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我也爱谢耳朵!!!!

好真诚好善良好可爱啊!!!!!

kanekody

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很正规的样子

捱祀

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可图片上的妹妹腿一点都不细。。。

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