零食讨论帖-零食到底增肥还是减肥?-2010年7月20日更新(第4页)  

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mm1420

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mm1420写道:


适当的吃零食还是有利于减肥的,呵呵!微笑

Yung

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sunny_ywl写道:
Yung写道:

嘘
如果能控制不买的话就更好啦开心我会忍到半夜然后疯狂的冲下来去找营业24H的超市的··那时候就更可怕了x

恩,这个行为很诡异哦!呵呵!嘿嘿

那个那个是很可怕~寒我感觉自己和魔鬼一样嘘

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适当的吃零食还是有利于减肥的,呵呵!微笑


一吃会过量哭泣

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Yung写道:
sunny_ywl写道:

恩,这个行为很诡异哦!呵呵!嘿嘿

那个那个是很可怕~寒我感觉自己和魔鬼一样嘘


所以平时还是适当吃一点,不要吃多,免得这种行为的发生。微笑

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mm1420写道:
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适当的吃零食还是有利于减肥的,呵呵!微笑


一吃会过量哭泣


那就要好好控制了,呵呵!偶自己也做得不好,一起努力吧。亲一个

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sunny_ywl写道:
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一吃会过量哭泣


那就要好好控制了,呵呵!偶自己也做得不好,一起努力吧。亲一个


现在控制得还不错哈哈大笑

Yung

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sunny_ywl写道:
Yung写道:

那个那个是很可怕~寒我感觉自己和魔鬼一样嘘


所以平时还是适当吃一点,不要吃多,免得这种行为的发生。微笑


对零食而言我是正常不了了除非我生病了没有胃口~嘘我很少没有胃口的吖···郁闷

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那就要好好控制了,呵呵!偶自己也做得不好,一起努力吧。亲一个


现在控制得还不错哈哈大笑


呵呵,向亲学习。呵呵!大笑

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所以平时还是适当吃一点,不要吃多,免得这种行为的发生。微笑


对零食而言我是正常不了了除非我生病了没有胃口~嘘我很少没有胃口的吖···郁闷

偶们可以吃健康零食,这样就能够正常了。微笑

Ly。C

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sunny 我来学习了

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不过说实话呀 真的很难控制 不要说零食,我连正餐都控制不好,管好嘴巴成了当务之急

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wingyy写道:

sunny 我来学习了


多谢支持哦!亲一个

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wingyy写道:

不过说实话呀 真的很难控制 不要说零食,我连正餐都控制不好,管好嘴巴成了当务之急

恩,所以减肥就是要管住嘴,迈开腿。一起加油哦!微笑

苏九久。☆

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适量适量·啥东西都得适量··

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sunny_ywl写道:
wingyy写道:

不过说实话呀 真的很难控制 不要说零食,我连正餐都控制不好,管好嘴巴成了当务之急

恩,所以减肥就是要管住嘴,迈开腿。一起加油哦!微笑


嗯嗯。。。我可以的,我们都可以的。

Ly。C

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广州升温,短袖短裤又开始了。。。提醒我减肥大计不可拖沓了

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苏九久。♡写道:

适量适量·啥东西都得适量··


呵呵,说的是呀。微笑

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wingyy写道:
sunny_ywl写道:

恩,所以减肥就是要管住嘴,迈开腿。一起加油哦!微笑


嗯嗯。。。我可以的,我们都可以的。

恩,亲还是以主食为主,以零食为辅吧。慢慢来。微笑

苏九久。☆

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sunny_ywl写道:
苏九久。♡写道:

适量适量·啥东西都得适量··


呵呵,说的是呀。微笑


流鼻血

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wingyy写道:

广州升温,短袖短裤又开始了。。。提醒我减肥大计不可拖沓了


呵呵,真好。上海这边还在下雨,还在穿棉袄呢,冷死了。不过3月份到了,估计不会冷很久的。减肥的好时节又到了,偶们要努力的说。微笑

回到童年

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总结的太好了~~!!收藏~! 得借鉴借鉴学习学习~~~!

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回到童年写道:

总结的太好了~~!!收藏~!得借鉴借鉴学习学习~~~!

多谢支持哦!偶会每天来更新这个贴的,呵呵!微笑

回到童年

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sunny_ywl写道:
回到童年写道:

总结的太好了~~!!收藏~!得借鉴借鉴学习学习~~~!

多谢支持哦!偶会每天来更新这个贴的,呵呵!微笑


更新更新~~!收藏了随时能看到,嘻嘻~~

零食呀,让我欢喜让我忧~!那个那个

Dr.Lucy

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Lucy每天都会来看啦!宝宝做得很好哦,期待下文。。。玫瑰

houzhl

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零食应该是增重的吧

变脸的阿布

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houzhl写道:

零食应该是增重的吧

要看吃什么样的零食,怎么吃,什么时候吃?这些都是关键,吃好零食既不会增重,又可以补充一些正餐无法满足的营养素呢!开心

《中国居民膳食指南》中指出:“零食是指非正餐时间所吃的各种食物。零食作为一日三餐之外的食物,可以补充摄入机体所需的能量和营养素。所以,零食提供的能量和营养是全天膳食营养摄入的一个组成部分。但是,零食所提供的能量和营养素不如正餐全面、均衡,所以,吃零食的量不宜过多。”

我们要选择营养价值高的零食哦!如水果、奶制品、坚果等。微笑

囧囧有神

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我基本不敢吃什麽零食的,就一天十幾顆杏仁,其他。。。水果算不算啊

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Dr.Lucy写道:

Lucy每天都会来看啦!宝宝做得很好哦,期待下文。。。玫瑰

谢谢专家的鼓励哦,偶会再接再厉的。微笑

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囧囧有神写道:

我基本不敢吃什麽零食的,就一天十幾顆杏仁,其他。。。水果算不算啊


呵呵,水果算健康的零食哦!微笑

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