零食讨论帖-零食到底增肥还是减肥？-2010年7月20日更新(第8页)  

Callous写道：

这么好的帖子刚发现

呵呵。对亲爱的有用就好，呵呵！

慕沁瞳写道：

不错呢！收藏！

对亲爱的有用就好哟，呵呵！

肉球球丸子写道：

适当吃可以的

的确如亲爱的所说，只有垃圾吃法，没有垃圾食物哟，呵呵！

娟娟lisa写道：

零食可以少吃。而且要选择好的零食，油炸啊之类的尽量不要吃，像炸薯片，能量高的嘞！~~其实就是口感好，也没有什么特别的营养价值。还不如吃土豆丝炒辣椒好呢。

呵呵，亲爱的说得很好哈，辛辣的油炸的都不要吃呢，热量高，对身体也不好，偶们要吃身体需要的食物，而不是偶们想吃的食物呢，呵呵！一起加油哈！呵呵！

抱走

bbac1314写道：

抱走

呵呵，对亲爱的有用就好，呵呵！

顶一个。。楼主很有心。谢谢了

零食我都喜欢吃高热量的。。。忍忍戒掉算了。。为了身材

applebu写道：

顶一个。。楼主很有心。谢谢了

呵呵，不客气哟，对亲爱的有用就好，呵呵！

Cappuccinos写道：

零食我都喜欢吃高热量的。。。忍忍戒掉算了。。为了身材

呵呵，可以适当少吃点嘛，不过大多数高热量的零食含有反式脂肪酸，对身体不利哟，呵呵！

曾经我和零食绝交了，但是现在我正确对待它们啦，嘿嘿 ，只要我们正确对待零食，应该没问题的！

亲，我其他零食都能控制，基本对面包，饼干，薯片做到了完全控制，但是就是戒不掉锅巴~怎么办呢？而且我是每天晚上都会吃100克~不过据我观察了两个月，还没有发胖的迹象~锅巴热量也很高吧？？？

这么辛苦，学习了~

diana08写道：

曾经我和零食绝交了，但是现在我正确对待它们啦，嘿嘿 ，只要我们正确对待零食，应该没问题的！

亲爱的说得很对哈，适当的吃零食，正确的对待它才是对的，呵呵！

DC豆豆写道：

亲，我其他零食都能控制，基本对面包，饼干，薯片做到了完全控制，但是就是戒不掉锅巴~怎么办呢？而且我是每天晚上都会吃100克~不过据我观察了两个月，还没有发胖的迹象~锅巴热量也很高吧？？？

呵呵，是哈，很高哟，零食的话，一般要控制在30g，170大卡以内，这样比较好哟，呵呵！

pp19850609写道：

这么辛苦，学习了~

呵呵，对亲爱的有用就好，呵呵！

无论哪一种零食，都是额外的热量，不吃不会造成营养不良，吃多了会造成体重暴增，而且零食的热量很高，将会影响正餐，不利健康。

顶

道恩写道：

无论哪一种零食，都是额外的热量，不吃不会造成营养不良，吃多了会造成体重暴增，而且零食的热量很高，将会影响正餐，不利健康。

呵呵，所有的食物都是这样的，吃多了都会造成体重暴增的，适当的吃才是正确之道，呵呵！

jiushijiumo写道：

顶

谢谢亲爱的的支持，呵呵！

学习 学习

土豆泥巴写道：

学习 学习

呵呵，对亲爱的有用就好，呵呵！

有用有用嗒。。。

土豆泥巴写道：

有用有用嗒。。。

还是看个人体质吧 有些人吃死不胖，我就喝水也胖啊，555555555

一定要瘦！

好贴，学习起来！

shirley759写道：

还是看个人体质吧有些人吃死不胖，我就喝水也胖啊，555555555

呵呵，如果真有这种人，那他的胃肯定不太好，消化功能不好，吃东西不吸收哈，偶们不羡慕他们这种狂吃不胖的人的，还是正常一点好呢，呵呵！水是没有热量的哟，呵呵！其实喝水也长胖这个说法偶不是很赞成，发胖的话，与你平时的饮食习惯有关哈，呵呵！

shirley759写道：

一定要瘦！

呵呵，加油哟！

山雨vv写道：

好贴，学习起来！

呵呵，对亲爱的有用就好，呵呵！