【缓解暴食、调经、瘦大腿】方法大公开。亲身试验 有照片~ (新增:我是营养师)(第30页)[减肥知识,原创] 

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shuifenhuahou

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写的太好了,尤其是丰胸方面,要多多实践!

傲娇公主

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我现在148斤,我的目标是88斤。加油努力。我一定要做个88斤的性感大美女。

小麥餅

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大腿好粗好多腿,吃苹果木瓜无效啊,楼主还有什么好办法推荐

MIAOAOAOA

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楼主写的真好,学习了!(*¯︶¯*)

水果小菜

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燕麦真的容易胖么?呜呜呜,,,,,最近总是吃即食燕麦片做早餐哎

南瓜车带回家

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亲,您说的拌菜是指什么的?我晚上只喝酸奶了~呜呜~.吃了米饭很罪恶~

不规则的身形

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这篇帖子写的不错,我也是减肥5年多了,就是控制不住嘴巴,现在真的下定决心了,但是bb几天才有一次,还是那么重,好想瘦啊

sakurazuoan

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谢谢楼主分享 学习了

文小文V

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楼主,我面黄啊,嘴周边黑啊,要烦死我了

且行且珍惜…

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晴天墨白

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楼主好~~我三个多月没来月经了,便秘,也是减肥减的,再也不减了,mc会不会一辈子不来呢,现在每天都慌慌的,都快成精神病了,,,,前两天看了不来月经的危害,担心的要死,我怕这一辈子就这么完了,,,不吃药,正常吃饭或者吃好多饭会不会调理好啊,,,唉,,手也是冷的,,

荒漠里的鱼

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学习了!

saiayaka

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我也是属于在学校减肥,在家暴饮暴食的人

saiayaka

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我前段时间也是减肥减的mc没来,去吃西药,那个体重飙升啊!

现在在吃中药调理。哭泣哭泣哭泣

苏打果糖

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食调+中药调: 早餐补:一定有莲子2个,百合5片(这2个我都是头天晚上泡 我买的干的),黑芝麻1小搓 只要有牛奶,就放一勺蜂蜜. 这些食材都是安宫的.. 有时莲子百合的味道让我恶心了,我把他们换成5个枸杞. 这个是干吃还是煮成水呢?

staceyke921

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Hold不住蓝鸟!!!!LZ就是个美人子,,,而且还写了这么多激励我的话。。。。Lz加油考营养师吧。。。考上了大家都全靠你了~~!!!

坚持目标48

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亲,想问问,我最近2个半月(3月初开始)一直坚持控制饮食+运动,运动的话就是快走上下班,最近天气热了,就只是晚上快走下班30分钟左右,饮食感觉控制的还好1300-1500,我身高164,都还比较健康,偶尔会有些零食,但也不超过2000卡吧,减的很慢很慢,5月份开始感觉有反弹似的,反了4斤,按理说我饮食基础代谢以上,健康食物,有适当运动,不应该啊,还有就是很纳闷,比如昨天吃了红枣,西红柿等,第二天bb经常会有红色的片状的东西,包括玉米也是会有,我经常会感觉饿,不至于消化不好啊,饮食较清淡,却经常会牙龈发炎,感觉自己是偏寒体制,冬天很容易手脚冰冷,但是一吃热性食物,如姜粉、胡椒粉泡水或者放多点(比正常多点)就会上火、起痘,我这到底是怎么回事啊,亲,曾经有看到说是脾虚不受补,健脾丸和逍遥丸以及归脾丸都吃过一段时间,没什么好转,希望得到亲的解答啊!先谢谢亲了!

scarecrown

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~~~哇哇~~很厉害呢~~我的作息饮食运动跟LL好像呢,嘿嘿~~这样我就有信心了!!大姨妈快快来!!! 还有LL我也想考营养师呢,具体有哪些步骤啊~~需要什么工作经验吗?

fatina0709

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LZ,我其实算减肥比较成功的,只是当初减肥的时候节食是占了大部分的功劳,只有少部分的运动,现在我的排毒功能出了问题,脸上长了很多痘痘,医生说是内分泌失调的原因,体质变成了阳盛阴虚型的,健身房的教练是说我的体重下降的太快,代谢也一路跟着在跌,现在只要我一吃多代谢跟不上排毒就排不干净就会长在脸上,我想知道他们说这是因为我减肥引起的是真的嘛?还有我前段时间工作压力比较大总是失眠,这会不会也是原因?我需要怎么来调理才好呢?我青春期都没有长过痘痘,现在整个下巴大面积的痘痘,密密麻麻的,每天照镜子我都有把脸皮扯掉的冲动,心里好抑郁,而且前段时间体检查出我还有点小叶增生,医生说可能是因为我一直心情不太好和工作压力大的关系。楼主大人帮我看看我这样怎么办吧。

绯_色

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我也想减肥,可是又懒得运动,还管不住嘴,就算很饱,看见好吃的还是忍不住。。。估计像我这样的就该肥死,一点毅力都没。。

小新娘

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我也一直想考营养师,可是好多种类,不知道哪个才是真正的报考的?可不可以告诉我下

乔乔要减肥

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楼主懂好多哦

玎~~~~

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写的真好,研究下

黑裙子的夏天

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不是所有人都适合喝蜂蜜水的。身体内有湿气喝蜂蜜水是不好的

zero-wan

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浓的爱不如淡的茶

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支持

钱钱达令

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宝贝也有掉发的困扰的吗?我现在掉的好多了 但是不知道会不会再长出来头发?以前头发蛮多的 现在少了一大半 很心疼..

zhaihh

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亲,照片太少了。多来点生活照,对比下。

只是为了一句话想瘦

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楼楼吃的中药的配方是啥啊?

 

我也是减肥减的dym不来了T T快半年了= =森森的忧桑T T好痛苦- -哭泣哭泣哭泣

 

而且减完肥,皮肤都变得皱皱的,没有弹性了- -还有那种皮肤纹。。。大哭大哭大哭

mengmei79

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