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薄荷食物库 / 家常菜 / 炒青豆玉米

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炒青豆玉米的热量和减肥功效

炒青豆玉米
  • 热量:126 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)126.20
碳水化合物(克)21.22
脂肪(克)2.61
蛋白质(克)5.90
纤维素(克)2.80

原料

  • 豌豆(鲜) 200.0g
  • 色拉油 8.0g
  • 食盐 3.0g
  • 料酒 5.0g
  • 味精 5.0g
  • 鲜玉米 200.0g

详细说明

1.加热油锅,倒入色拉油。
2.把解冻后的青豆玉米倒入锅中翻炒,倒入料酒。
3.在锅中倒入少量水,闷3分钟。
4.打开锅盖,下精盐翻炒。
5.关小火,倒入味精拌匀,盛出。

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