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薄荷食物库 / 滇黔菜 / 红枣豆浆

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红枣豆浆的热量和减肥功效

红枣豆浆
  • 热量:32 大卡(100克)
  • 分类:滇黔菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)31.88
碳水化合物(克)3.13
脂肪(克)1.23
蛋白质(克)2.70
纤维素(克)1.23

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗红枣豆浆(300.0克) 96大卡
标准(100克) 32大卡

原料

  • 红枣 15.0g
  • 黄豆 150.0g
  • 饮用水 1800.0g

详细说明

制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核
3、将泡好的黄豆、红枣装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

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