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辣椒油拌腐竹的热量和减肥功效

辣椒油拌腐竹
  • 热量:486 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)485.71
碳水化合物(克)8.43
脂肪(克)30.05
蛋白质(克)47.34
纤维素(克)0.01

主料

  • 腐竹(干) 200克

调料

  • 辣椒油 15克
  • 味精 1克
  • 食盐 3克
  • 酱油 10克
  • 白砂糖 2克

辣椒油拌腐竹做法

1. 将腐竹放盆中,倒入80度热水浸泡几小时;
2. 取出发好的腐竹切成段,放入开水锅中焯一下,捞出沥干水分,放入盘中;
3. 待腐竹凉后放入调味料拌匀即可食用。

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