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马铃薯的热量和减肥功效

马铃薯
  • 别名:土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯
  • 热量:81 大卡(100克可食部分)
  • 分类:谷薯芋、杂豆、主食
  • 红绿灯:

评价:碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,减肥时偶尔可替代少量主食,作为菜式食用时,也可适量减少主食。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)81.00
碳水化合物(克)17.80
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)1.10

来源

薄荷

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马铃薯