馒头的热量，馒头减肥 - 薄荷食物库

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健身人群一般人群

馒头的热量和减肥功效

别名：手工馒头、大馒头、白面馒头
热量：223 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食

营养信息

热量(大卡)223.00

碳水化合物(克)47.00

脂肪(克)1.10

蛋白质(克)7.00

纤维素(克)1.30

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1个(小)馒头(20.0克)	45大卡
1个(大、圆)馒头(120.0克)	268大卡
半个(大、圆)馒头(60.0克)	134大卡
1个(大、方)馒头(100.0克)	223大卡
1个馒头(51.0克)	114大卡
标准(100克)	223大卡