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嫩豆腐粥的热量和减肥功效

嫩豆腐粥
  • 别名:南豆腐粥,豆腐粥
  • 热量:35 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)35.26
碳水化合物(克)5.34
脂肪(克)1.07
蛋白质(克)1.20
纤维素(克)0.04

原料

  • 豆腐(南) 200.0g
  • 饮用水 1300.0g
  • 籼米(标准) 50.0g
  • 粳米(标一) 50.0g
  • 芝麻油 5.0g

详细说明

米.家里的米不知道是籼米还是粳米,取均值.!!!!
豆腐在差不多煲好的时候放..
米洗好之后用油腌一下.大概半个小时,腌的时候不要水.只用5克一半的油.
差不多好的时候放豆腐,煲好以后临关火之后加大火,滴下剩下的油,关火,加盖焖一下.

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