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蒜苔炒肉丝的热量和减肥功效

蒜苔炒肉丝
  • 热量:117 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)117.28
碳水化合物(克)12.58
脂肪(克)4.58
蛋白质(克)7.13
纤维素(克)1.50

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘蒜苔炒肉丝(300.0克) 352大卡
标准(100克) 117大卡

主料

  • 蒜苔 100克
  • 猪肉(瘦) 50克

调料

  • 酱油 5克
  • 料酒 5克
  • 甜面酱 5克
  • 豌豆淀粉 5克
  • 大葱 5克
  • 花生油 5克

蒜苔炒肉丝做法

1.猪肉切丝,加入调料腌制15分钟左右;
2.蒜苔洗净切成5cm左右长段备用;
3.锅热后倒入适量植物油,油热后放入猪肉丝翻炒2~3分钟;
4.放入蒜苔继续翻炒5分钟即可。

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