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香菇丸的热量和减肥功效

香菇丸
  • 别名:香菇贡丸 香菇肉丸
  • 热量:385 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)385.06
碳水化合物(克)9.64
脂肪(克)33.19
蛋白质(克)12.38
纤维素(克)0.73

原料

  • 香菇(干) 10.0g
  • 淀粉(小麦) 25.0g
  • 白砂糖 2.0g
  • 胡椒粉 5.0g
  • 食盐 5.0g
  • 猪肉(肥瘦) 400.0g

详细说明

1.将香菇泡水变软后,用刀子切成细丁状备用。

2.将猪绞肉放入果汁机中搅打成泥状后取出。

3.加入所有的调味料、作法1的香菇丁一起搅拌均匀后,(当然是朝一个方向调)用力摔打肉馅(为的是让肉丸吃起来有劲)直到呈现出胶质状为止。(大概是打200下吧呵呵,就当是做手臂运动吧)

4.用手结成圆球状后,放入煮滚的锅中煮熟捞起即可。

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