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湖北菜
/ 银耳莲子汤
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一般人群
银耳莲子汤的热量和减肥功效
别名：
莲子汤
热量：
39
大卡（100克）
分类：
湖北菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
38.99
碳水化合物(克)
9.17
脂肪(克)
0.16
蛋白质(克)
1.28
纤维素(克)
1.64
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗银耳莲子汤(250.0克)
97大卡
标准(100克)
39大卡
原料
银耳(干)
10.0g
莲子(干)
10.0g
红枣
10.0g
枸杞
10.0g
饮用水
300.0g
白砂糖
5.0g
详细说明
将银耳、莲子隔日泡发，加入枣、枸杞、水小火熬制银耳透明胶状，汤热时依照个人口味加入白砂糖即可。
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