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私家菜
/ 玉米鸡蛋饼
健身人群
一般人群
玉米鸡蛋饼的热量和减肥功效
别名:
烙饼
热量:
199
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198.54
碳水化合物(克)
31.10
脂肪(克)
5.70
蛋白质(克)
6.53
纤维素(克)
0.00
原料
玉米面(黄)
50.0g
鸡蛋
60.0g
食盐
1.0g
欧丽薇兰 特级初榨橄榄油
5.0g
淀粉(小麦)
20.0g
饮用水
50.0g
详细说明
把玉米面,鸡蛋,盐,淀粉在一起搅拌,锅里放上橄榄油,然后把混合物摊开,慢慢烙,先是中火么然后小火,等两面金黄后,关火,把锅盖盖上,闷个2分钟后就可以吃了,味道很赞。
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