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小米鱼肉粥的热量和减肥功效

小米鱼肉粥
  • 热量:47 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)47.40
碳水化合物(克)7.51
脂肪(克)0.83
蛋白质(克)2.56
纤维素(克)0.16

原料

  • 小米 100.0g
  • 草鱼 100.0g
  • 饮用水 800.0g

详细说明

小米中的維生素B群跟礦物質,可以安撫緊繃的神經;而容易消化吸收的魚肉更可以避免脂肪及蛋白質過多對腸胃造成的負擔。

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