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私家菜
/ 杂米饭
健身人群
一般人群
杂米饭的热量和减肥功效
热量：
126
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
126.42
碳水化合物(克)
26.73
脂肪(克)
0.55
蛋白质(克)
4.17
纤维素(克)
0.98
原料
红豆
50.0g
黑米
50.0g
薏米
50.0g
优糯米
50.0g
大米
60.0g
芡实米(干)
30.0g
水
500.0g
详细说明
将各种米浸泡1个晚上,放入1斤水,微波炉高火20分钟就好啦.
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