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紫菜蛋花汤的热量和减肥功效

紫菜蛋花汤
  • 热量:28 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)27.84
碳水化合物(克)0.95
脂肪(克)1.77
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)0.30

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗(小)紫菜蛋花汤(250.0克) 70大卡
标准(100克) 28大卡

主料

  • 紫菜(干) 5克
  • 鸡蛋 50克

调料

  • 芝麻油 2克
  • 食盐 2克

紫菜蛋花汤做法

1.鸡蛋加盐打散备用;
2.烧一锅水,水开后用筷子顺时针搅动开水,慢慢将蛋液倒进锅中;
3.加入紫菜,调入食盐和食用油,继续煮3~5分钟即可。

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