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花生豆浆的热量和减肥功效

花生豆浆
  • 别名:豆浆
  • 热量:37 大卡(100毫升)
  • 分类:其他菜肴

营养信息

营养素含量(每100毫升)
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)37.13
碳水化合物(克)3.00
脂肪(克)1.71
蛋白质(克)3.09
纤维素(克)1.32

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1大碗花生豆浆(400.0毫升) 149大卡
标准(100毫升) 37大卡

原料

  • 黄豆 90.0g
  • 花生米(生) 10.0g
  • 纯净水 1000.0g

详细说明

提前将黄豆和花生用水浸泡8小时,然后用豆浆机打磨成豆浆,用大火煮沸后拧小火慢煮五分钟即可。

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