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拔丝芋头的热量和减肥功效

拔丝芋头
  • 热量:160 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)160.00
碳水化合物(克)31.62
脂肪(克)3.40
蛋白质(克)1.12
纤维素(克)0.81

原料

  • 芋头 500.0g
  • 白芝麻 5.0g
  • 绵白糖 150.0g
  • 菜籽油 20.0g

详细说明

【做法】

1.先把芋头洗净去皮,切成滚刀切或菱形块,放盘内待炸。

2.芝麻拣去杂质后待用。
3.火上架炒勺,烧好后倒入油750克(实质用油100克左右),烧至六成熟时,将芋头块放入,两次炸熟上色(呈金黄色)滗漓出油。

4.将炒勺内油倒出,留余油15克,将白糖200克放入锅中、不停地搅动,使糖受热均匀熔化,但火不宜太大,等糖液起小针尖大小的泡时,迅速将炸好的芋头块倒入,撒上芝麻,颠翻均匀后,盛盘急速上桌。


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