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家常菜
/ 炒南瓜
健身人群
一般人群
炒南瓜的热量和减肥功效
别名:
清炒南瓜
热量:
68
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
68.00
碳水化合物(克)
11.07
脂肪(克)
2.88
蛋白质(克)
1.02
纤维素(克)
1.85
原料
冬南瓜
500.0g
花生油
15.0g
食盐
3.0g
鸡精
5.0g
水
20.0g
详细说明
南瓜去籽切块
在锅内放一点油,炒南瓜块。
煸炒一会后添入水煮十分钟,直到南瓜完全软
加入盐和鸡精稍微收汁即可出锅
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