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成都串串香的热量和减肥功效

成都串串香
  • 别名:小火锅
  • 热量:85 大卡(100克)
  • 分类:四川菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)85.00
碳水化合物(克)7.02
脂肪(克)5.10
蛋白质(克)3.87
纤维素(克)1.99

原料

  • 德庄 全家福火锅底料 75.0g
  • 绿海 素毛肚 100.0g
  • 美好 特级美好王火腿肠 100.0g
  • 金针菇 100.0g
  • 香菇(鲜) 100.0g
  • 玉兰片 100.0g
  • 豆腐皮(干) 30.0g
  • 马铃薯 100.0g
  • 莲藕 100.0g
  • 牛肉(里脊) 50.0g
  • 業務 魔芋卷 100.0g
  • 西兰花 100.0g
  • 莴笋 100.0g
  • 辣椒(小红尖辣椒) 50.0g
  • 小葱 20.0g
  • 大蒜 10.0g
  • 姜 10.0g
  • 食盐 10.0g
  • 花椒 10.0g
  • 色拉油 30.0g
  • 木耳(水发) 100.0g
  • 水 200.0g
  • 豆芽(绿豆芽) 100.0g
  • 黄瓜 50.0g

详细说明

1.用清油把火锅料炒香,爆香葱姜蒜和辣椒,后加入一勺豆瓣酱;炒散炒香,加入花椒八角等继续炒香炒出红油,下焯过的翅根;略微翻炒一下加入黄酒,翻炒,加少许糖和其余辣酱;翻炒均匀后加入水,水量要没过食材,要涮锅的水要多加;再丢一些新鲜葱节,大火煮沸;煮沸后转小火焖15-20分钟;调入适量的生抽、老抽,视辣酱咸度看是否需要补盐;
2.加入各种穿好串的蔬菜和荤菜煮熟
3.配上油碟即可,
4.可随个人爱好煮菜,

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