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家常菜
/ 豉汁蒸带子
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一般人群
豉汁蒸带子的热量和减肥功效
别名:
带子
热量:
279
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
279.00
碳水化合物(克)
11.00
脂肪(克)
6.04
蛋白质(克)
45.62
纤维素(克)
0.53
原料
五香豆豉
10.0g
利民 蒜蓉辣酱
2.5g
老抽
5.0g
食盐
2.5g
小麦粉(标准粉)
5.0g
花生油
5.0g
扇贝(干)
100.0g
详细说明
制法:
1、将带子洗净放在碟上,淋上熟油。
2、将熟豆豉、蒜茸、老抽、精盐、湿生粉拌匀,淋于带子上,用猛火蒸熟便成。
特点:肉质软滑,有豆豉香味。
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