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私家菜
/ 纯黑豆浆 自制
健身人群
一般人群
纯黑豆浆 自制的热量和减肥功效
热量：
19
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19.00
碳水化合物(克)
1.60
脂肪(克)
0.76
蛋白质(克)
1.71
纤维素(克)
0.49
原料
黑豆
50.0g
水
1000.0g
详细说明
1、豆浆材料，黑豆。
2、提前6小时将黑豆洗净泡软。
3、将材料放入豆浆机中，按指示放入适量清水，做成豆浆。
4、如需要，可过滤豆渣。
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