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蒸鳗鱼的热量和减肥功效

蒸鳗鱼
  • 热量:200 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)200.00
碳水化合物(克)2.73
脂肪(克)14.28
蛋白质(克)15.23
纤维素(克)0.13

主料

河鳗 500克

调料

盐 3克 大葱 20克 姜 20克 酱油 25克 料酒 30克 胡椒粉 1克 香油 20克 植物油 15克 各适量

蒸鳗鱼做法

1. 将河鳗洗净切成片,用料酒、精盐、香油、植物油腌匀;
2. 葱、姜切细丝;
3. 河鳗码放在盘中,放上葱丝、10克姜丝,入笼蒸熟;
4. 将胡椒粉、葱丝和姜丝撒在河鳗片上,淋上酱油即可。

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