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葱油芋艿的热量和减肥功效

葱油芋艿
  • 热量:72 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)72.00
碳水化合物(克)10.34
脂肪(克)2.92
蛋白质(克)1.13
纤维素(克)0.80

原料

  • 芋头 500.0g
  • 猪油(板油) 20.0g
  • 食盐 4.0g
  • 鸡精 5.0g
  • 黄酒 10.0g
  • 小葱 10.0g
  • 水 100.0g

详细说明

葱油芋艿做法:
  1.把芋艿洗干净后放入锅中,加水没过芋艿,煮沸后改用小火,继续煮20分钟,确保芋艿已经煮熟了,备用。
  2.把煮过的芋艿放入冷水中冷却后剥皮,对于较大的芋艿可以切开成多个,放入盘中备用;把葱切成小段备用。
  3.锅内加入少许油,烧油后放入葱段,煸香后放入芋艿,加入盐,翻炒记下后加入适量水,换用小火煮十分钟左右即可。

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