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低脂意大利面的热量和减肥功效

低脂意大利面
  • 热量:121 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)121.00
碳水化合物(克)23.68
脂肪(克)0.88
蛋白质(克)4.63
纤维素(克)1.02

原料

  • 公鸡 直条形意大利面 250.0g
  • 番茄 300.0g
  • 百吉福 减脂芝士片 16.6g
  • 食盐 5.0g
  • 鸡精 5.0g
  • 李锦记 黑椒汁 10.0g
  • 水 200.0g

详细说明

1、一袋法国公鸡意大利面条250g(860K)煮熟后放入冷水,沥干备用;
2、两个番茄300g切片加入200ml水打成浆(57K);
3、番茄浆煮开后,根据个人口味加入盐、鸡精和黑椒汁(13K);
4、放入意大利面条,煮至收干汁水,加一片减脂芝士(42K)增加风味。
总共972K,三人份,324K/份。

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