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冬瓜蚕豆豆腐汤的热量和减肥功效

冬瓜蚕豆豆腐汤
  • 别名:蔬菜豆腐汤
  • 热量:74 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)74.00
碳水化合物(克)6.02
脂肪(克)3.58
蛋白质(克)5.53
纤维素(克)1.05

原料

  • 冬瓜 200.0g
  • 北豆腐 200.0g
  • 蚕豆(鲜) 100.0g
  • 食盐 2.0g
  • 金牛 芝麻油 1.0g
  • 水 0.0g

详细说明

第一,准备冬瓜200g,豌豆粒100g,豆腐200g。
第二,切冬瓜 豆腐(将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净。)
第三,炒冬瓜(锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。)
第四,加清水(随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。)
第五,煮开后再煮3分钟关火,加入少许盐 滴入几滴香油就OK了。

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