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1、冬瓜去皮和瓤切成0.5cm厚薄片,木耳切丝,蒜拍松,大葱选择葱白部分稍微拍松。虾米放入清水浸泡1分钟,去除杂质。2、炒锅烧热,倒入花生油,依次加入大蒜、葱段,煸出香味后,加入虾米和150ml清水。水开后,放入木耳丝和冬瓜片,小火慢炖,直至冬瓜熟透即可。 这道菜很简单,煮出来的汤汁略带乳白色,好吃不长肉。