豆腐海带汤的营养价值，豆腐海带汤营养 - 食物库

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豆腐海带汤的热量和减肥功效

热量：44 大卡（100克）
分类：北京菜

营养信息

热量(大卡)44.00

碳水化合物(克)2.48

脂肪(克)2.53

蛋白质(克)3.26

纤维素(克)0.28

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1碗豆腐海带汤(220.0克)	97大卡
标准(100克)	44大卡

主料

豆腐 200克

辅料

海带(鲜) 100克
菠菜 50克
水 150克

调料

食盐 2克
芝麻油 2克
味精 2克
大葱 3克
胡椒粉 1克

豆腐海带汤做法

1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；
2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；
3. 水沸放菠菜；
4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。