- 热量:93 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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豆花鱼片的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)93.00
- 碳水化合物(克)7.88
- 脂肪(克)4.65
- 蛋白质(克)9.31
- 纤维素(克)1.56
主料
- 鲍鱼 300克
辅料
调料
豆花鱼片做法
1. 鲍鱼宰杀后治净,片成片,用盐码味,挂粉备用;
2. 锅内放入猪油烧热,放豆瓣、姜末、蒜末煸香出色,加入干辣椒、花椒略炒;
3. 掺入鲜汤,放入味精、豆花(豆腐脑)烧入味,将豆花捞至盘中;
4. 将鲍鱼片下入汤料中煮熟,捞至豆花上,淋适量煮鱼片的原汤,撒上熟芝麻和花生仁即可。
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