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南瓜吐司的热量和减肥功效

南瓜吐司
  • 热量:259 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)259.00
碳水化合物(克)42.26
脂肪(克)5.84
蛋白质(克)8.54
纤维素(克)1.16

原料

  • 高筋面粉 250.0g
  • 南瓜 135.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 黄油 20.0g
  • 食盐 2.0g
  • 白砂糖 20.0g
  • 酵母(干) 2.5g
  • 奶粉 10.0g
  • 牛奶 28.0g

详细说明

1.将除黄油以外的材料放入面包机搅拌桶,注意酵母不要和盐糖直接接触。开启揉面程序,揉30分钟。后加入黄油再揉面20分钟。
2.揉成光滑面团
3.面团放到温暖处发酵成2一2.5倍大,手指沾面粉戳面团,不塌陷表示完成第一次发酵。
4.取出面团排气,分割滚圆,盖上保鲜膜松驰20分钟。
5.擀成牛舌状
6.二次擀卷整形,每次松驰10分钟。
7.整形放入模具内。
8.放入烤箱,旁边放一杯热水进行第二次发酵,发酵到8一9分满和水一起取出。
9.盖上盖子放入预热好的烤箱,180度40分钟(依自家烤箱确定温度和时间)
10.出炉立即倒出,凉凉切片。

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