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南瓜小米大米糯米粥的热量和减肥功效

南瓜小米大米糯米粥
  • 热量:41 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)0.24
蛋白质(克)1.03
纤维素(克)0.27

原料

  • 小米 100.0g
  • 香米 50.0g
  • 糯米 30.0g
  • 南瓜 350.0g
  • 水 1200.0g

详细说明

1把南瓜切小塊
2大米,小米和糯米先用水浸泡20分钟
3把小米香米糯米和南瓜加水一齊煮,煮到米开花就好
加点大米糯米煮粥口感会比较好!適合吃不惯粗糧的人!

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