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家常菜
/ 南瓜小米大米糯米粥
健身人群
一般人群
南瓜小米大米糯米粥的热量和减肥功效
热量:
41
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
9.00
脂肪(克)
0.24
蛋白质(克)
1.03
纤维素(克)
0.27
原料
小米
100.0g
香米
50.0g
糯米
30.0g
南瓜
350.0g
水
1200.0g
详细说明
1把南瓜切小塊
2大米,小米和糯米先用水浸泡20分钟
3把小米香米糯米和南瓜加水一齊煮,煮到米开花就好
加点大米糯米煮粥口感会比较好!適合吃不惯粗糧的人!
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