莲子(鲜)的营养价值，莲子(鲜)营养 - 食物库

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健身人群一般人群

莲子(鲜)的热量和减肥功效

别名：新鲜莲子
热量：141 大卡（100克）

营养信息

热量(大卡)141.00

碳水化合物(克)25.60

脂肪(克)0.50

蛋白质(克)9.30

纤维素(克)8.00