- 热量:110 大卡(100克)
- 分类:广东菜
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肥牛煮金针菇的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)110.00
- 碳水化合物(克)13.38
- 脂肪(克)3.65
- 蛋白质(克)6.61
- 纤维素(克)1.63
原料
- 牛肉(肥瘦) 250.0g
- 金针菇 300.0g
- 粉丝(干) 100.0g
- 芹菜(西芹) 50.0g
- 姜 15.0g
- 辣椒(红,尖,干) 10.0g
- 史云生 清鸡汤 150.0g
- 食盐 5.0g
- 白砂糖 5.0g
- 花生油 20.0g
- 江米酒 10.0g
详细说明
金针菇与汤汁、脂肪融合后,其口感嫩滑、菇味特别,是餐桌上常见的食用菇类。从营养的角度而言,金针菇所含的氨基酸非常丰富,当中的赖氨酸有促进智力发育的功效。
材料:肥牛片250克、金针菇300克、粉丝100克(水发后)、西芹50克、姜片15克、干辣椒10克、鸡汤150毫升、盐、糖、绍酒、花生油各适量。
做法:肥牛片洗净,以盐、胡椒粉、生抽拌匀备用;金针菇洗净,切去尾部的老根,备用。
开锅下油,爆香姜片,溅少许绍酒,下鸡汤,放入金针菇和粉丝煮开,然后下肥牛、辣椒干、西芹,煮开后以盐、胡椒粉调味,稍作收汁便成。
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