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蜂蜜鸡蛋饼的热量和减肥功效

蜂蜜鸡蛋饼
  • 别名:鸡蛋饼
  • 热量:258 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)258.00
碳水化合物(克)27.93
脂肪(克)11.51
蛋白质(克)10.65
纤维素(克)0.00

原料

  • 鸡蛋 50.0g
  • 小麦粉(富强粉,特一粉) 20.0g
  • 蜂蜜 10.0g
  • 葵花籽油 5.0g

详细说明

称20g小麦粉倒入鸡蛋一起打碎,如果喜欢吃薄饼可适量加入10ml左右水,也可以不放水.然后加入10g蜂蜜(按个人喜好加~),在锅底刷上少量油,最后下锅,一面烤制金黄即可~我装盘为了好看还放了点肉松,亲们按喜好放置哟~
PS:偶家的锅子是超级不粘锅,所以烧东西基本不放油也不会沾锅,亲们如果不是不粘锅千万要放油啊...,要不然就糊了..不过经过偶几次试验还是放一点点油比较好,比较香脆~

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