- 热量:297 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
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佛卡夏面包的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)297.00
- 碳水化合物(克)36.15
- 脂肪(克)13.60
- 蛋白质(克)8.30
- 纤维素(克)0.06
原料
详细说明
1、将面粉、盐混合,加入水、干酵母和3大匙橄榄油揉成均光滑的面团,取出放在撒粉的案板上。
2、在面团上撒多一些面粉,用手略整成长方形静置5分钟。
3、左右各折入三分之一如图3。
4、上下再各折入三分之一如图4,轻轻盖上保鲜膜松驰30分钟,再次如图2、3、4操作,松驰30分钟后再重复一次。
5、将面团收口朝下放在事先涂橄榄油的盆中,盖保鲜膜室温发酵1个小时。
6、面团发酵时间可以来制作香料橄榄油,将58克橄榄油加热到38度左右,加入各种香料(百里香、罗勒、迷迭香、牛至、欧芹等等)、黑胡椒、切碎的大蒜、洋葱粉和盐,放凉即可。
7、在烤盘底部铺烤盘纸,取少量香料橄榄油涂抹在烤盘底部,将发酵好的面团放上后加入剩余部分香料橄榄油的三分之二。
8、用指尖按压面团,将面团填满烤盘,同时将香料橄榄油均匀的按压在面团表面,用保鲜膜包好放入冰箱冷藏12个小时。
9、取出冷藏的面团,将剩余的香料橄榄油全部涂在面团上,轻轻用指尖按压,室温(25度左右)发酵3个小时,厚度约为2.5CM,烤箱260度预热,放入面团转至230度烘烤25分钟左右即可。
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