- 热量:50 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 干炒苦瓜
干炒苦瓜的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)50.00
- 碳水化合物(克)5.22
- 脂肪(克)2.97
- 蛋白质(克)1.25
- 纤维素(克)1.71
主料
苦瓜 500克
辅料
红辣椒 10克 榨菜 10克
调料
植物油 20克 盐 2克 味精 2克 料酒 8克 各适量
干炒苦瓜做法
1. 将苦瓜一剖两半,去瓤,洗净,斜切成薄片;
2. 青红尖辣椒洗净去蒂、籽,切成末;
3. 榨菜洗净切成末;
4. 炒锅置火上,加油烧热;
5. 放入苦瓜片,炒至半熟时;
6. 下入青红尖辣椒末、榨菜末拌炒;
7. 待水分炒干后,加入精盐、味精调味,烹入料酒即成。
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