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干锅泡椒牛蛙的热量和减肥功效

干锅泡椒牛蛙
  • 别名:泡椒牛蛙 牛蛙、泡椒牛蛙、美蛙、石锅蛙
  • 热量:118 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)118.00
碳水化合物(克)7.19
脂肪(克)5.42
蛋白质(克)10.21
纤维素(克)0.35

原料

  • 牛蛙 300.0g
  • 辣椒(红,小) 5.0g
  • 酱油 15.0g
  • 鱼露 6.0g
  • 辣椒酱 8.0g
  • 料酒 15.0g
  • 大葱 10.0g
  • 姜 10.0g
  • 紫苏(鲜) 10.0g
  • 味精 2.0g
  • 豆油 25.0g
  • 食盐 3.0g
  • 水 50.0g
  • 大蒜 10.0g
  • 泡椒 10.0g
  • 豌豆淀粉 20.0g

详细说明

原料: 牛蛙750克。圆泡椒50克。
植物油50克,精盐5克,味精4克,蚝油6克,料酒15克,酱油5克,辣妹子辣椒酱8克,姜、香葱各10克,蒜子10克,紫苏叶10克,干锅油10克,鲜汤100克。

操作:

1、将牛蛙宰杀,去皮、去内脏、洗净,斩成2厘米见方的块,用精盐、酱油腌渍待用。
2、蒜子去蒂,紫苏切碎,姜切片,香葱白头切段待用。
3、净锅置旺火上,放植物油,下姜片煸香,再放入牛蛙,烹入料酒炒香,加入泡椒、蒜子、紫苏翻炒均匀,倒入鲜汤,加精盐、味精、蚝油、辣妹子辣椒酱调好味,再用旺火收浓汤汁,淋入干锅油,盛入干锅内即可。

特点: 肉质细嫩,香辣适口。

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