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/ 煎三文鱼
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一般人群
煎三文鱼的热量和减肥功效
热量:
158
大卡(100克)
分类:
其他西餐
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
158.00
碳水化合物(克)
1.06
脂肪(克)
9.89
蛋白质(克)
16.31
纤维素(克)
0.05
原料
鲑鱼(三文鱼)
300.0g
柠檬
5.0g
胡椒粉
4.0g
橄榄油
8.0g
食盐
2.0g
详细说明
把鱼洗净,切块,放入盘中,加盐、胡椒、柠檬汁腌制
平底锅内倒入适量橄榄油,再放入三文鱼中小火煎熟即可
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