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干炸虾干的热量和减肥功效

干炸虾干
  • 热量:116 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)116.00
碳水化合物(克)9.73
脂肪(克)4.26
蛋白质(克)9.82
纤维素(克)0.20

主料

  • 河虾 400克

辅料

  • 生菜 200克

调料

  • 食盐 3克
  • 味精 2克
  • 胡椒粉 1克
  • 料酒 5克
  • 玉米淀粉 75克
  • 小葱 5克
  • 姜(子姜) 5克
  • 花生油 20克

干炸虾干做法

1.将虾洗净,剪去腿、须,去沙线;生菜心洗净,消毒备用。
2.将虾淋上葱姜汁、盐、料酒、味精、胡椒粉腌入味,逐个沾上干玉米粉待用。
3.锅放油上火,旺火烧至七八成热,下入虾炸至挺实,不粘连时捞出,待锅中油温烧至七八热时,复炸虾至外呈金黄色时,酥脆,整齐码入盘中,用生菜心点缀即可。

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