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枸杞的热量和减肥功效

枸杞
  • 别名:甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、血杞子
  • 热量:258 大卡(100克可食部分)
  • 分类:其它

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)258.00
碳水化合物(克)64.10
脂肪(克)1.50
蛋白质(克)13.90
纤维素(克)16.90
Vitamin a1625.00
Vitamin c48.00
Vitamin e1.86
Carotene9750.00
Thiamine0.35
Lactoflavin0.46
Niacin4.00
Cholesterol一
Magnesium96.00
Calcium60.00
Iron5.40
Zinc1.48
Copper0.98
Manganese0.87
Kalium434.00
Phosphor209.00
Natrium252.10
Selenium13.25

>> 详细

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1粒枸杞(6.0克,可食部分6.0克) 15大卡
标准(100克) 258大卡

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