- 别名:甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、血杞子
- 热量:258 大卡(100克可食部分)
- 分类:其它
薄荷食物库 / 其它 / 枸杞
枸杞的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)258.00
- 碳水化合物(克)64.10
- 脂肪(克)1.50
- 蛋白质(克)13.90
- 纤维素(克)16.90
- 维生素A(微克)1625.00
- 维生素C(毫克)48.00
- 维生素E(毫克)1.86
- 胡萝卜素(微克)9750.00
- 硫胺素(毫克)0.35
- 核黄素(毫克)0.46
- 烟酸(毫克)4.00
- 胆固醇(毫克)一
- 镁(毫克)96.00
- 钙(毫克)60.00
- 铁(毫克)5.40
- 锌(毫克)1.48
- 铜(毫克)0.98
- 锰(毫克)0.87
- 钾(毫克)434.00
- 磷(毫克)209.00
- 钠(毫克)252.10
- 硒(微克)13.25
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1粒枸杞(6.0克,可食部分6.0克) | 15大卡 |
标准(100克) | 258大卡 |
