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海带排骨汤的热量和减肥功效

海带排骨汤
  • 别名:海带排骨汤、海带炖排骨
  • 热量:68 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)68.00
碳水化合物(克)1.43
脂肪(克)5.30
蛋白质(克)3.84
纤维素(克)0.41

原料

  • 海带(浸) 250.0g
  • 猪小排 200.0g
  • 水 500.0g
  • 料酒 5.0g
  • 姜(干) 10.0g
  • 食盐 5.0g

详细说明

1、将排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下去血水,捞出用温水泡洗干净。
2、净锅内加入1000克清水,放入排骨、姜片、料酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味即成。

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