- 热量:163 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 韩国拳头饭
韩国拳头饭的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)163.00
- 碳水化合物(克)23.73
- 脂肪(克)5.44
- 蛋白质(克)5.10
- 纤维素(克)0.24
原料
- 吉野家 米饭 300.0g
- 黑芝麻 8.0g
- Horber好伯精选生培根 50.0g
- 淳于府 辣白菜 50.0g
- 鸡蛋 52.0g
详细说明
食材:米饭300克、芝麻8克、培根50克、韩国辣白菜50克、鸡蛋1只
做法:
1、将米饭和芝麻一起拌匀,把培根、辣白菜切碎丁备用。
2、锅里热油分别放入培根、辣白菜碎丁爆炒出锅,模具下层铺满米饭压实,再装入一些米饭从中间挖个洞。
3、米团中间的洞里塞满炒好的培根和辣白菜,压紧压实再盖上一层米饭,再压一层米饭压平脱模。
4、鸡蛋打散,用刷子刷在饭团顶部,预热烤箱200度烤10分钟即可。
相关食物
