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黑芝麻红糖花卷的热量和减肥功效

黑芝麻红糖花卷
  • 热量:265 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)265.00
碳水化合物(克)51.13
脂肪(克)2.73
蛋白质(克)9.98
纤维素(克)0.34

原料

  • 小麦粉(标准粉) 500.0g
  • 红糖 80.0g
  • 合牛 黑芝麻粉 20.0g
  • 水 250.0g
  • 酵母(干) 5.0g

详细说明

面粉500克,红糖80克,黑芝麻粉20克,热水200毫升,温水50毫升,酵母5克;


1~2.将红糖放入热水中,拌匀使其完全溶解,晾至不烫手(30摄氏度左右);酵母放入温水中,拌匀,静置几分钟也使其完全溶解;
3.将溶解后的酵母溶液倒入面粉中,拌匀;
4.将晾至不烫手的红糖水也倒入面粉中(慢慢地倒,红糖水底下可能会有少许深沉,不要倒进去);
5.用筷子拌匀成棉絮状;
6.再用手反复将其揉成光滑的面团;
7.将面团用湿纱布盖好,发酵约1.5至2小时,当面团发酵至未发酵前体积的2倍大时说明已发酵好了;
8.将发酵好的面团放在撒有一层面粉的案板上,反复揉压出里面的空气,再次将其揉成光滑的面团,盖上湿纱布,松弛约5至10分钟;
9.将松弛好的面团按扁,再用擀面杖将其擀成约0.3厘米厚的长方形面片;

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