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红烧肘子的热量和减肥功效

红烧肘子
  • 热量:252 大卡(100克)
  • 分类:山东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)252.00
碳水化合物(克)11.68
脂肪(克)16.49
蛋白质(克)14.07
纤维素(克)0.34

主料

  • 猪肘棒 1250克

辅料

  • 蚕豆淀粉 10克

调料

  • 酱油 100克
  • 大葱 20克
  • 食盐 8克
  • 姜 15克
  • 味精 2克
  • 花椒 5克
  • 白砂糖 25克
  • 八角 3克
  • 黄酒 25克
  • 肉桂 2克
  • 砂仁 1克
  • 肉豆蔻 1克
  • 丁香 1克
  • 花生油 50克
  • 红糖 5克
  • 茴香 2克

红烧肘子做法

1. 将猪肘放开水锅内煮至五成熟后取出,擦干皮面的水,趁热抹上糖色,略凉后放入八九成热油中炸到微红,捞出控净油;
2. 沥油后的猪肘用刀在肉面楔成核桃形的小块,深到肉皮;
3. 锅内加底油烧热,加白糖炒至深红色时加清汤、黄酒、酱油、精盐、葱姜、猪肘;
4. 用花椒、八角、桂皮、砂仁、豆蔻、丁香、草果、小茴香籽,制成一个药料袋放入锅内;
5. 用慢火炖至八成熟时,取出猪肘,皮面朝下,放大碗内加原汤、葱姜,上屉蒸至酥烂,滗出汤,把猪肘扣在盘内;
6. 将原汤放入勺内加味精烧开,用湿淀粉勾芡,淋上花椒油,浇在猪肘上即成。

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