胡萝卜炒木耳的营养价值，胡萝卜炒木耳营养 - 食物库

薄荷食物库 / 私家菜 / 胡萝卜炒木耳

健身人群一般人群

胡萝卜炒木耳的热量和减肥功效

热量：43 大卡（100克）
分类：私家菜

营养信息

热量(大卡)43.00

碳水化合物(克)7.40

脂肪(克)1.69

蛋白质(克)1.08

纤维素(克)2.34

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1盘胡萝卜炒木耳(300.0克)	129大卡
标准(100克)	43大卡

主料

胡萝卜(嫩) 250克
木耳(水发) 50克

调料

姜 5克
料酒 5克
食盐 2克

胡萝卜炒木耳做法

1. 胡萝卜洗净，去皮切片。葱姜洗净，切段；
2. 木耳洗净，撕成片备用；
3. 热锅冷油，中火烧至六成热时，加入葱姜段爆锅炒香，倒入料酒、胡萝卜片、木耳一起煸炒；
4. 加入盐和少许清水，稍稍焖煮，待食材软烂后，收汁翻炒均匀即成。